آلو زرد خورشتی همچنین دارای پتاسیم است که در تنظیم تعادل آب بدن، انتقال تکانه های عصبی و انقباض قلب نقش دارد. آلو زرد تازه حاوی مقادیر قابل توجهی آهن در مقایسه با سایر میوه ها است.
اما اگر به صورت خشک مصرف شود، غلظت این ماده معدنی به شدت افزایش می یابد. و این است که 100 گرم آلو زرد خشک بیش از دو برابر مقدار آهن استیک گوشت گوساله دارد.
آلو زرد دارای منیزیم است که با عملکرد روده، ماهیچه ها، سیستم عصبی، استخوان ها و دندان ها مرتبط است. سایر مواد معدنی آلو زرد مس و کبالت هستند که بخشی از گلبول های قرمز و هموگلوبین هستند که برای تعادل سیستم عصبی ضروری هستند.
اثرات مفید آن بر روی بدن پس از مصرف آلو زرد رسیده قابل اعمال است . آلو زرد میوه ای است که باید رسیده آن را برداشت کرد، زیرا غلظت مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها را تضمین می کند.
محتوای بالای بتاکاروتن در این میوه دارای اثر آنتی اکسیدانی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دژنراتیو حتی سرطان کمک می کند. گویی این کافی نیست، به بهبود ضایعات روده ای ناشی از بیماری سلیاک کمک می کند.
این به لطف ویتامین A موجود در آن است. این ویتامین همچنین نقش اساسی در عملکرد بهینه چشم و در نتیجه بینایی دارد.
آلو زردی رسیده سرشار از تانن است، موادی با خواص قابض و ضد التهابی که به کاهش التهاب مخاط روده کمک می کند و در عین حال مواد پری بیوتیک را تغذیه می کند.
همچنین اثر محافظتی در برابر آسیب کبدی دارد. مطالعات مقایسه ای ضایعات کبدی تخریب شده در افراد مبتلا به سوء مصرف الکل و افرادی که رژیم غذایی غنی از عوامل آنتی اکسیدانی که در آن آلو زرد بود انجام دادند. دومی ضایعات کبدی کمتری داشت.
این میوه بهاری به محافظت از ما در برابر حملات نور خورشید کمک می کند و حتی به افراد مبتلا به پسوریازیس کمک می کند. به دلیل غلظت بالای مس، کبالت و آهن برای درمان خلأ خون یا کم خونی استفاده می شود.
در خاتمه، آلو زرد یک میوه ایده آل برای تمام مراحل زندگی است و به دلیل فواید و خواص بسیار عالی برای سلامتی بسیار عالی است . پس اگر از علاقه مندان به این میوه خوشمزه هستید، مطمئناً علاقه مند خواهید بود که انواع محبوب آلو زرد را بشناسید تا بتوانید بهترین آن را انتخاب کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.